こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 今回は、正面からみた時に一番目に入る 胸のトレーニングをご紹介させていただきます！！ 男女ともにバストラインは年々気になり出してきてませんか？ 私もガリガリだった頃は、胸がぺっちゃんこで...

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 早速ですが、みなさん！ 腰痛で日常生活が辛い・・・ なんて経験されたことはございますか？？ 腰痛は同じ姿勢が長時間繰り返されることにより、 脚やお尻、背中や肩まわりなどの筋肉が硬くなってしまったことで...

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 下半身のトレーニングと言えばスクワットですよね ですがスクワット以上に下半身を引き締めることが出来、ヒップアップすることが 出来るエクササイズがあるんです！！ それが「ブルガリアンスクワット」です！！...